Doğanın içinde bir ilçe

Borçka, Karagöl’ü, ormanları ve Çoruh nehri boyunca uzanan köyleriyle doğanın içinde bir ilçedir. Burada yaşayanların önemli bir kısmı fındık, çay ve hayvancılıkla uğraşır. Sofrada mısır ekmeği, karalahana, fasulye ve süt ürünleri sık yer alır.

Sağlıklı beslenme için öneriler

Borçka sofrası sebze ve baklagil açısından zengindir. Bu zenginliği korurken tereyağı ve hamur işlerinin miktarını dengelemek önemlidir. Karalahana çorbası, fasulye ve mısır ekmeğiyle kurulan bir öğün, yanına yoğurt eklendiğinde dengeli ve doyurucudur.

Diyetisyene gitmeden önce sorulacaklar

• Diyetisyen unvanına sahip misiniz?
• Yöresel yemeklerimi plana dahil edebilir misiniz?
• Online takip mümkün mü?
• Görüşme ücreti neleri kapsıyor?
• Tahlil sonuçlarımı değerlendirecek misiniz?

Ulaşım

Borçka’dan Artvin merkeze ya da Hopa’ya ulaşmak mümkündür; ancak köylerden düzenli gidip gelmek zaman alabilir. İlk görüşmeyi yüz yüze yapıp takipleri online sürdürmek dengeli bir yol olabilir.

Sağlık sorunlarınızda beslenme değişikliklerinden önce hekiminize danışmayı unutmayın.